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ag亚游集团登录|老妈每天晚上都吃它,一个月竟瘦了10斤,皮肤也变得比以前光滑

更新时间:2020-01-07 14:00:17

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ag亚游集团登录,导语:俗话说秋冬养人也养膘,这天气凉了之后,小编越发的感觉不知怎么回事就比之前吃的更多,胃口好得不得了。胃口好是好事,吃饱了整个人都充满干劲儿,可这体重就不那么美好了。

不过周末回家看爸妈,一进门倒是把小编给惊到了,上个月还看起来十分圆润的老妈竟然很明显的瘦了一圈,腰身都比之前苗条多了,整个人看起来年轻了不少。仔细一问才知道,原来老妈每天晚上都吃它,一个月竟瘦了10斤,皮肤也变得比以前光滑,它就是清炒生菜。生菜是出了名的减肥蔬菜,富含膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,其中的莴苣素还具有缓解神经衰弱的功效。如此健康低脂还能助眠的蔬菜可不能放过啊,一起来看看吧!

by 挪红

配料:

生菜 1棵、蒜 2瓣、花生油 10克、精盐 2克

步骤1.生菜清洗干净,切几片蒜备用。

步骤2.锅里倒少量的油烧热。

步骤3.油热后下生菜。

步骤4.生菜炒变色后加盐调味。

步骤5.迅速翻炒均匀装盘。

1、生菜是叶用莴苣的俗称,属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物,也是欧、美国家的大众蔬菜,深受人们喜爱。生菜依叶的生长形态可分为结球生菜、皱叶生菜和直立生菜。2、生菜原产欧洲地中海沿岸,由野生种驯化而来。古希腊人、罗马人最早食用。生菜传入我国的历史较悠久,东南沿海,特别是大城市近郊、两广地区栽培较多,特别是台湾种植尤为普遍。3、挑选生菜时,除了要看菜叶的颜色是否青绿外,还要注意茎部。茎色带白的才够新鲜。

生菜你喜欢炒着吃还是煮着吃?

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